힘이 들어간 백스윙, 호흡으로 고친다!

대부분이 골퍼가 스윙을 할 때 호흡에는 그다지 신경을 쓰지 않는다.
그러나 모든 스포츠가 그러하듯 호흡은 골프에서도 매우 중요한 역할을 한다.
정확한 호흡법은 긴장을 완화하고 파워를 극대화하여 근육이 경직되지 않도록 하는 역할을 한다.
< 경직된 백스윙은 헤드스피드 저하를 초래한다 >
백스윙 때 유난히 힘이 많이 들어가는 골퍼가 있다.
너무 긴장한 채 백스윙을 하거나 너무 빠르게 스윙을 하면 근육이 경직되어 자연스러운 스윙 동작을 만들어낼 수 없다.
이런 백스윙은 다운스윙에도 영향을 미쳐 릴리스가 안되기도 하고 헤드스피드 저하를 낳기도 한다.

 

<‘후’ 숨을 내쉬며 백스윙하자 >
유연한 백스윙을 위해 호흡법을 이용해보자.
백스윙 때 힘을 빼는 호흡법은 의외로 간단하다.
우선, 숨을 내쉬면서 백스윙을 해보자.
날숨은 스윙의 템포를 적정 수준으로 유지해주느 동시에 근육의 긴장을 억제해준다.
물론 계속해서 숨을 내쉬라는 것은 아니다.
충분한 연습을 통해 이런 동작이 몸에 배면 다시 원래의 호흡법으로 스윙하면 된다.