그림자를 이용한 스윙 연습- 아이언

누구든 자신의 스윙 모습에서 많은 것을 배울 수 있으며 이를 위해 태양이나 불빛이 필요하다. 본인의 그림자로부터 무엇을 배울 수 있는가를 알게 되면 당신은 깜짝 놀라게 될 것이다. 즉, 이 기술은 볼을 치는 것이 아니라 스윙을 연습하는 기술이므로 볼에서 눈을 떼고 그림자를 주시해야 한다.
	이 기술은 일반적으로 스윙을 할 때에 체중의 이동과 머리의 움직임을 본인 스스로 관찰하기 어렵다는 측면에서 매우 중요한 기술이다. 그림자를 통해 본인의 스윙 궤도를 인식함으로써 보다 나은 게임을 위한 준비를 할 수 있을 것이다. 다음(우측)의 기술은 머리의 움직임을 관찰할 수 있는 다른 방법을 제시한다. 태양을 등진 어드레스 상태에서 볼을 자신의 그림자 중앙에 위치시킨다. 골프채는 긴 아이언 클럽을 이용하고 백스윙의 정점까지 스윙을 한다. 그림자는 볼의 우측으로 이동할 것이고 볼은 태양에 완전히 노출 될 것이다. 이는 당신의 체중이 오른쪽으로 이동했다는 것을 보여주는 것이고 성공적인 스윙을 위한 중요한 요소가 충족되었다는 것을보여준다. 만일 이러한 상황이 나타나지 않을 경우에는 자신의 백스윙 자세가 잘못되었음을 인지해야 한다. 태양을 등진 백스윙 상태에서 다른 사람의 도움을 받아 그림자 머리 끝에 클럽을 놓는다. 그런 후에 스윙을 진행시키면서 머리의 움직임을 살펴본다. 좋은 스윙이 되기 위해서는 머리의 상·하움직임이 없어야 한다. 좋은 스윙은 어드레스에서 임팩트까지 머리가 항상 고정되어 있어야 한다.