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부엔 까미노! 길에서 만난 모든 것들이 여행이고 축복입니다. ▲ 세계인의 버킷리스트 '산티아고 순례자의 길'/ 출처:헬스조선DB 지금까지 얼마나 많은 순례자들이 이 길을 걸었고, 앞으로도 얼마나 많은 순례자들이 이 길을 걸을까? 전 세계에서 모여든 사람들은 종교적인 이유가 아니더..

일본 야쿠시마&남규슈올레 일본 규슈 7개 현에 퍼져 있는 규슈올레는 제주올레에서 '올레'라는 이름뿐 아니라 '걸으면서 스스로를 위로하는 길'이라는 의미까지 가져간 우리나라의 '문화 수출품’이다. 걷기와 명상, 온천에 먹는 재미까지 있는 헬스조선의 4월 '규슈올레 힐링 트레킹' 프..

스페인에 ‘순례자의 길’이 있다면 한국에는 ‘제주올레’가 있다. 일상에 지친 나를 위로하고, 지나온 삶을 돌아보며, 보다 풍요로운 미래의 삶을 꿈꾸며 걷는 길이다. 제주도에는 오름, 한라산둘레길, 사려니숲, 비자림도 있다. 어딜 가든 몸과 마음에 찌든 스트레스를 씻어주고 건강 ..

70대의 이모씨 부부는 5년 전부터 스페인 '산티아고 순례자의 길'을 걷는 꿈을 꾸었다. 하지만 "큰 일 난다"며 극구 말리는 두 딸의 성화에 부부는 엄두를 내지 못했다. 이씨는 몇 년 전 척추 수술을 받은데다 오래 걸을 수 없는 몸 상태였다. 하지만 이씨 부부는 지난 해 11월 꿈을 이뤘다. ..

'제주곶자왈 도립공원'에 곶자왈 생태경관을 한눈에 볼 수 있는 스카이워크(Sky Walk)와 전망대가 생긴다. 제주국제자유도시개발센터(JDC·이사장 변정일)는 도립공원으로 지정된 서귀포시 대정읍 보성·구억·신평리 일대 곶자왈(총면적 155만㎡)를 대상으로 올해부터 내년 말까지 36억원..

보람있는 말년을 위하여 글 : 노자 (중국 철학자) 그림 :빈센트 반 고흐(네덜란드 화가) 노후는 인생의 마지막 황금기이다. 값지게 보내라. 나이 듦은 죄가 아니다. 배움에는 정년이 없다. 쉬지 말고 배워라. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라. 그래야 여한 없이 살게 된다. 좋은 ..

The Great Marches of the World (세계의 행진곡 대모음집) 1982 연주 : The Siverlong Brass Band 1. Medley On Classic Marches (클래식 행진곡 메들리) - Parade of The Charioteers 벤허 서곡 - Light Cavalry Overture 경기병 서곡 - Grand March 개선 행진곡 - Toreadoro March 투우사 행진곡 - Radetsky 라데쯔기 - Des Herrn Einzing 보아라 용사..

/수퍼레시피 제공 초보 주부들이 만만하게 여겼다 실패하는 음식 중 하나가 김치찌개다. 잘 익은 김치만 있으면 손쉽게 맛을 낼 것 같은데, 막상 해보면 밖에서 사먹는 것처럼 입에 착 감기는 맛을 내기가 쉽지 않다. 보통 김치찌개 맛집들은 돼지고기를 넣어 고소하면서도 진한 국물 맛..

메주 7㎏+천일염 4㎏+물 21L+바람·햇볕 60일… 장맛은 과학입니다 음력 정월은 장(醬) 담그기 좋은 달이다. 예부터 정월에 담근 '정월장'은 가장 맛이 좋다고 했다. 날이 차서 상할 염려가 덜하기 때문에 소금을 덜 넣어도 되었다. 덕분에 덜 짜게 된장·간장을 만들 수 있으니, 저(低)나트륨..

작은새/김정호 고요한 밤하늘에 작은 구름 하나가 바람결에 흐르다 머무는 그곳에는 길 잃은 새 한 마리 집을 찾는다 세상은 밝아오고 달마저 기우는데 수만리 먼 하늘을 날아가려 나 가엾은 작은 새는 남쪽하늘로 그리운 집을 찾아 날아만 간다 뚜 뚜루뚜 뚜루루 뚜 뚜루뚜 뚜루루 ... 뚜..