[스크랩] 우울증에 좋은 음식 우울증 예방 및 극복 방법 ⓛ 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1∼2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. ② 육류를 .. 생활 정보 2006.10.21
[스크랩] 울음이 타는 가을강 울음이 타는 가을강 / 박 재삼 마음도 한자리 못 앉아 있는 마음일 때, 친구의 서러운 사랑 이야기를 가을 햇볕으로나 동무삼아 따라가면, 어느새 등성이에 이르러 눈물나고나. 제삿날 큰집에 모이는 불빛도 불빛이지만, 해질녘 울음이 타는 가을강을 보겄네. 저것 봐, 저것 봐, 네보담도 내보담도 그 .. 좋은글 2006.10.21
[스크랩] 외롭고 힘들때마다 10031 항상 너를 생각하는 내가 있다는 걸 잊지마.. 네가 너무 기뻐 가슴 벅찬 순간에도 너와 기쁨을 같이 하고픈 내가 있다는 걸 잊지마.. 네가 너무 기뻐 가슴 벅찬 순간에도 너와 기쁨을 같이 하고픈 네가 있다는 걸 잊지마.. 괴로움에 못이겨 흐르는 네 눈물도 닦아주고 싶은 네가 있다는 걸 잊지마.. 좋은글 2006.10.21
스쿼시 규정집 SQUASH RULE BOOK 1. 단식경기 (Single Game) 규칙 1. 게 임 스쿼시 단식 경기는 두 명의 선수 간에 이루어지며, 이때 사용되는 라켓, 볼, 코트는 WFS가 지정한 규격에 따른다. 2. 스 코 어 매치는 3전 2선승제, 혹은 5전 3선승제로 이루어지며, 이는 시합의 주최자가 결정한다. 각 게임은 9점까지이고, 9점을 선취하는 .. 취미/Squash & golf 2006.10.20
맞아본 사람만이 안다...고통을~~~ 맞아 보신 분들만이 아실 겁니다. 지대로 맞았습니다. 2달이 가야 완존히 다 빠지더군요. 네티즌배에서 당한 영광의 상처(?)~~~ 취미/Squash & golf 2006.10.20
스쿼시코트 국제 규격입니다 국제 규격의 스쿼시 코트 입니다. 옆벽면을 잘라 놓은 형태의 모습이니까 참고 하시기 바랍니다. 예쁘지는 않지만 스쿼시 코트를 구경해보지 못하신 분들께 도움이 되었으면 하는 바램으로 올립니다. 보시면서 주의하실 것은 천정의 높이입니다. 천정 높이 최소 5.64미터가 국제 공인 규격입니다 최근.. 취미/Squash & golf 2006.10.20
그립잡는 법(초보자 필 다운(^_*)) 골프레슨 골프그립 잡는법 골프채 잡는 법 드라이버 치는 법 일단 볼을 똑바로 멀리 치기위해서는 많은 노력과 시간이 필요하다. 스윙을 배우기 전에 가장 먼저 체크하고 넘어가야할 부분이 생소하기만한 골프의 그립일 것이다. 스윙의 문제가 아니라 그립을 잘못잡아서 볼이 똑바로 멀리 가지 않는 .. 취미/Squash & golf 2006.10.20
코트에서 어떻게 쳐야 랠리를 이길까? Squash on Court 들어가며 내가 받는 대부분의 공통적인 질문은 "당신은 어떻게 볼을 그렇게 낮게 칩니까?"이다. 이때 대부분의 사람들은 볼을 틴의 2밀리미터 위로 쳐야한다고 듣기를 바란다. 또한, 그들이 볼을 틴보다 5∼10센티미터 위를 맞춤으로써 너무 높게 맞히는 것으로 생각한다. 질문에 대해 흥미.. 취미/Squash & golf 2006.10.20
「 발리: 주도권을 쥐는 법 」 발리는 스쿼시에서는 가장 중요한 기술 중의 하나이다. 발리를 치면 게임의 속도가 빨라지고, 상대를 한계상황에까지 몰아 부칠 수 있다. 발리를 잘 치는 사람이 T를 점유하게 되고, 옆벽에 달라붙지 않는 샷은 전부 상대를 곤란한 지경에 몰아 넣을 수 있다. 발리는 공이 바닥에 튀기 전에 치는 것을 말.. 취미/Squash & golf 2006.10.20