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악수할 때 느껴지는 손의 힘은 현재와 미래의 건강 지표라는 주장이 있다. 미국의학협회지 논문에는 한 연구팀이 6000명이 넘는 남자들을 대상으로 25년에 걸쳐 조사한 결과, 악수할 때 상대방 손을 잡는 힘이 강한 사람은 건강이 좋으며 나이를 먹으면서도 건강상태가 유지됐다고 나와있다. 악수하는 ..

비만은 출생 전에 이미 뇌에 내장되어 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 로스앤젤레스 캘리포니아 대학 신경학교수 세바스티언 부레트 박사는 비만 쥐는 식욕억제 호르몬인 렙틴의 신호에 반응하는 뇌의 시스템에 결함이 있는 것으로 확인되었다고 밝혔다. 부레트 박사는 비만 쥐는 체내의 모든 상황..

남자는 사춘기가 지나면 성적자극으로 인해 정액이 사출됩니다. 이 정액윽 흔히 남성 호르몬으로 착각하고 계신 분이 많은데 실은 그렇지 않답니다. 정액은 고환, 부고환, 정관, 정관말단팽대부, 정낭, 전립선,요도 등 정로의 분비물이며 정자를 성숙시키는 데 필요한 젖과 같은 구실을 하는 유백색의 ..

인체의 모든 기관과 세포가 그 생명력을 유지하고 기능을 발휘하기 위해서는 끊임없이 영양분과 이를 이용하여 에너지를 얻을 수 있도록 해주는 산소의 공급을 받아야만 한다. 혈액은 이러한 영양분과 산소를 포함하고 있으며 따라서 혈액이 우리의 온몸에 골고루 공급이 되어야 하는데 이러한 공급..

고혈압 환자에게 치명적인 식품 10 김치_ 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문. 배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취량을 줄이거나 김치를 먹을 때 물에 씻어서 염분기를 없앤 뒤 먹도록 한다. 또는 배추를 소금에 절여서 담근 김치보다 즉석에서 양념에 버무린 겉..

생활습관병 고혈압 중년 이후 많이 발생하는 심장병, 뇌졸중 등의 원인을 제공하는 고혈압은 70대에서 약 50% 정도가 앓고 있을 정도로 흔한 질환이다. 고혈압은 그 자체만으로는 특별한 증상이 없기 때문에 관리하기가 쉽지 않은데 수축기 혈압을 10mmHg 낮추면 심근경색증을 12% 감소시킬 수 있다. 또 뇌..

고혈압—예방과 관리 철수씨는 덜컥 겁이 났습니다! 아무런 기미도 없었는데 갑자기 코피가 펑펑 쏟아지기 시작한 것입니다. “이제는 죽는가 보다 하고 생각했지요.” 철수씨가 그때를 회상하며 하는 말입니다. 의사는 철수씨에게 코피가 난 것이 고혈압 때문이라고 알려 주었습니다. 그는 “..

고혈압! 관리만 잘하면 건강하게 오래 살 수 있다 "침묵의 살인자"라 불리우는 고혈압은 예고 없이 어느날 갑자기 찾아온다. 자신도 모르게 증상없이 다가와 당황시키는 고혈압은 우리나라 성인의 경우 17.5%가 고혈압이라 한다. 심장은 혈액을 전신에 보내주는 '펌프'역할을 하고 혈관은 혈액을 운반하..

타임지가 선정한 10대 건강음식 브로컬리 암과 고혈압을 예방하고 비타민, 철분, 미네랄 등 영양소를 풍부하게 지니고 있다는 임상 보고가 속속 발표되면서 부쩍 관심이 높아졌다. 특히 기적의 원소라 불리는 셀레늄 함량이 높아 타임지가 선정한 10대 건강음식 중 하나다. 셀레늄은 항암, 항, 노화, 면..

심혈관질환 여름에도 안심못해 과다한 땀 배출… 혈당 높여 열대야로 잠 부족해도 혈압 영향 일찍 배우자를 여의고 중소기업을 경영하고 있는 박모씨(51)는 평소 산을 좋아해 주말마다 등산을 즐긴다. 그러나 요즘 주말등산이 부쩍 외로워졌다. 주말마다 등산을 함께 했던 동갑내기 친구가 얼마 전 심..