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망간은 애정의 영양소이며 발육이나 성장에도 필요한데 보리의 배아, 콩, 당근, 양배추, 시금치, 땅콩 등에 많다. 멸치 대가리 3인분을 3일 연속 먹고 3일 쉬고 또 3일 먹으면 인이 보급되어 머리가 좋아진다. 감자의 영양을 십분 취하는 방법은 껍질채 먹어야지 광물성의 무기염을 많이 섭취할 수 있다. ..

고구마와 고혈압 비타민 78회(위대한밥상-고혈압 / 면역) <<위대한 밥상>> (1) 고혈압은 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 2003년도 조사에 따르면 생활습관질환 중 진료환자가 가장 많이 발생한 질병에 고혈압(362만8000명)에 1위를 차지할 정도로 많은 사람들이 고혈압으로 고생하..

고혈압 약을 장기 복용하면, 심장에 무리가 가나요? 글_변기현 교수(관동의대 명지병원 심장내과) 고혈압으로 외래를 방문한 환자에게서 “약을 꼭 먹어야 할 상태인가요?” 라는 질문을 자주 받습니다. 반드시 투약이 필요한 경우도 대부분 처음에는 복약을 거부하다가, 나쁜 생활 습관을 꾸준히 교정..

[중앙일보] 2분 간격 2번 측정 2일 뒤 재측정을 고혈압은 이제 국민병이다. 30세 이상 유병률이 30%에 육박하고, 60세 이상에선 50%가 넘는다. 하지만 고혈압 유병률을 줄이려는 노력은 이제 걸음마 단계. 2001년 발족된 국민고혈압사업단의 교육과 홍보를 통해 일반인의 고혈압에 대한 의식은 많이 높아졌지..

고혈압인 분은 참고로 하세요!!! 고혈압, 중풍, 이질, 설사, 하혈, 위장염, 대장염에 좋다. 떫은 감 반 말 가량을 찧어 마른북어 세 마리와 같이 넣고 푹 삶아 그 국물을 조금씩 수시로 마시면 고혈압에 특효이다. 떫은 감즙은 중풍에 신효하다. 뼈가 썩어 고름이 흘러 내리는 골수염등에는 떫은 감을 찧..

암을 치유하는 NEWSTART 위암, 간암, 폐암, 유방암, 췌장암, 전립선암, 피부암 등 암의 종류는 무려 250여가지에 달한다. 우리 몸 어느 부위에서나 암은 발생할 수 있고 암으로 인한 사망율도 매년 증가하고 있다. 그렇다면 암은 왜 생기는 것일까? 암은 외부로부터 병균이 침입해서 생기는 병이 아니라 내 ..

'엔돌핀 이론'으로 우리 사회에 돌풍을 일으켰던 이상구 박사가 이번에는 '유전자 건강법'을 설파한다. EBS TV 7일부터 매주 월~목요일 오후 11시35분에 '2008 건강예찬! 이상구 박사의 유전자 건강법'을 방송한다. 이 박사는 "유전자를 알면 건강이 보인다"고 주장한다. 그가 제시하는 '유전자 건강법'은 질..

무조건 병원, 한의원, 약국을 가거나 민간요법, 건강식품에 돈 쓰지 마시고, 남이 이게 좋더라.. 저게 좋더라... 는 말에 현혹되지 마시고 도대체 병이 왜 오는지.. 원리를 차근차근히 배우세요. 최고의 치료 노하우는 가급적 돈 안 들이고, 부작용 없이, 가정에서 완치하는 방법이 좋습니다. 그래서, 그 ..

당뇨에 좋은음식 감은 섬유질,미네랄,비타민 등이 풍부해서 당뇨에 도움이됩니다. 당뇨에 좋은 음식과 해로운 음식을 알려드릴께요. ■ 당뇨에 좋은음식 아래는 당뇨에 좋은음식입니다. 하지만 과식은 금물입니다. 곡식류 현미, 콩, 잡곡(조,수수,율무,통보리,통밀,옥수수,깨 등), 감자 야채소류 상추, ..

1.매일 아침 일어나면 한두 컵의 생수를 마셔라. 물은 너무 뜨겁거나 차갑지 않은 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 신체 기능을 최상의 컨디션으로 유지하는데 도움이 된다. 2.식사 도중에 물을 마시지 않는 습관을 갖도록 하라. 또 식사 전 15분,식사후 1시간 동안에는 물을 마시지 않도록 하라. 그렇지 않..