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솔잎 쌀막걸리를 만드는 방법을 소개합니다 먼저 솔잎혹파리약을 치지 않는 솔잎을 채취해서 깨끗하게 씻는다 쌀도 마찬가지로 씻어야 겠죠? 솔잎을 깔고 불린 쌀을 넣고 솔잎을 덮어서 고두밥을 만들 준비를 해야되요 고두밥을 만드는 방법중 쉬운것은 쌀을 찌는방법이 제일 쉽더라구..

전통 천연 발효 유산균 음료를 만들어 먹습니다. 제주도 방언으로는 쉰다리라 하고 다른 지방에서는 단술 이라고도 합니다. 밥에 누룩이나 엿기름을 넣어 자연 발효 시켜 만드는 천연 발효 유산균 음료입니다. 전통 천연 발효 유산균 음료 1 전통 천연 발효 유산균 음료 2 전통 천연 발효 ..

[바른자세 바른운동] 고관절 유연하게 만들어 건강한 허리 만들기 킬힐을 신고 다리를 쭉 뻗은 채 로봇처럼 엉거주춤하게 걸어가는 사람을 볼 수 있다. 혹은 엉덩이를 좌우로 지나치게 씰룩거리면서 걸어가는 사람도 보았을 것이다. 이들의 문제점은 바로 고관절을 접지 않은 채 보행을 ..

제조법은 여러가지가 있으나 집에서 손쉽게 만들 수 있게 밥을 이용하는 방법을 소개합니다. 매일 반처럼 밥을 짓습니다. 평소보다 조금 많이 하면 되겠지요? 지은 밥 300g을 계량합니다. 일본식 입국은 자체가 전분을 많이 함유하고 있는 효소제 겸 재료이기 때문에 밥을 따로 추가하지 ..

♬ Keep On Running - Tom Jones(탐 죤스) 기적의 걷기 치료법 Cover Story 일주일에 다섯번 30분 가량의 걷기는 만성질환에 효험을 갖는다 - 타임(TIME)지 특집기사 하루 30분 산책으로 성인병의 위험에서 벗어날 수 있다 - WHO 운동권고문 왜 세계는 "걷기"를 건강의 해법으로 제시하는가? 일주일에 5일 3..

1. 지장수란? 지장수는 '황토를 물에 풀었다가 황토흙은 가라앉고 위에 뜬 물' 을 말한다. 지장수는 성질이 차고 단맛이 나며 강한 해독 작용을 하고 다량의 천연미네랄인 마그네슘. 칼슘, 나트륨, 칼륨, 등을 함유하고 있으며, 무독(無毒)하고 물맛이 뛰어나다. 일반적으로 황토와 같은 점..

뇌경색 [腦梗塞,硬塞] 뇌에 혈액을 보내는 동맥이 막혀 혈액이 흐르지 못하거나 방해를 받아 그 앞쪽의 뇌조직이 괴사하는 병 腦 뇌 뇌, [본음] 뇌 노 뇌. 머릿골. 뇌수(腦髓). 두개골 안에 있는 회백색(灰白色)의 물질. 머리. 머리통. 두개골(頭蓋骨). 판단력. 기억력 등의 정신 작용. 또는, ..

노화를 늦추려면 몸을 따뜻하게 하라 최근 각광 '체온건강법' 체온 1도 오르면 면역력 5배. 대장암·치매 예방에도 효과. 스트레스 받으면 저체온 증상. 수시로 따뜻한 물 마시고 운동으로 기초 대사량 늘려야.. 일본에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 '체온건강법'이 최근 국내에도 소개돼 ..

이거 저거 건강을 챙긴답시고, 몸에 좋은 음식, 건강보조 식품 챙겨먹으면서도 정작, 생명의 원천 피(혈액)를 우습게 보지는 않는지? 피가 탁해진 상태에서 혈관마저 낡게 되면 큰 병이 된다. 탁한 혈액은 혈관에 노폐물을 침전시켜 동맥경화 상태로 만들고 탁한 피로 인해 망가진 혈관에 ..

남자들 금연하게 하는 방법 정말 확실한 남자들 금연하게 하는 방법 우리나라 남자라면 공감 100% 한 온라인 커뮤니티 게시판에 올라온 남자들 금연하게 하는 방법 이라는 제목의 게시물이 이슈입니다 과연 그 어렵다는 금역 의지를 불태우는게 뭘까요? 아래 남자들 금연하게 하는 방법 ..